运动心率多少合适，你真的知道吗？

众所周知，运动是保持身体健康的良方。但你真的了解运动心率多少才合适吗？别笑，很多人还真以为运动心率越快，效果越好，甚至把“心跳如擂鼓”当作运动的标配。然而，事实并非如此！首先，我们得明白，心率，就是心脏每分钟跳动的...

阅读全文 海皎涵 11 次浏览 2024-11-28 百科资讯