豌豆和毛豆,究竟哪个热量高?

豌豆和毛豆,究竟哪个热量高?

虞林如 2024-12-11 百科资讯 13 次浏览 0个评论

炎炎夏日,来一盘凉凉的毛豆,或是炒上一碗豌豆,都是消暑的好选择。但你知道吗?这看似相似的豆子,在热量上可是大有不同。

热量,你了解多少?

首先,咱们得明白,热量这东西,就像是给车子加油,加得越多,车跑得越快,但这和食物的关系,就是吃得多,人容易胖。那豌豆和毛豆,哪个更“加油”呢?

毛豆,那个“毛”多的家伙

毛豆,顾名思义,就是还披着“绿衣裳”的黄豆。这家伙,长得绿油油,看起来就很有生机。但你可别被它的外表骗了,这毛多的小子,热量其实不低。

据研究表明,每100克的毛豆,大约含有123大卡的热量。这还不包括烹饪时加的各种调料和油,要是加上那些,热量还得往上蹦。所以,吃毛豆的时候,可得悠着点,别一不小心就“超标”了。

豌豆,那个“圆滚滚”的小子

再来看看豌豆,这货圆滚滚的,看起来就很有“肉感”。确实,每100克的豌豆,大约含有108大卡的热量。虽然比毛豆少了点,但也不能小瞧,毕竟吃多了一样会长肉。

结论,你猜对了吗?

那么,回到最初的问题,豌豆和毛豆,哪个热量高?答案是——毛豆。不过,也别太担心,虽然它们热量都不低,但适量食用,配合适当的运动,就不会轻易长肉啦。

幽默小贴士

  1. 减肥的时候,要是想吃豆子,记得选豌豆,毕竟它“瘦”点。
  2. 别以为毛豆热量高就不能吃,偶尔解解馋也是可以的,关键是要控制量。
  3. 不管是豌豆还是毛豆,烹饪时少放点油,热量就会少很多。

所以,下次你在纠结吃哪种豆子的时候,不妨想想它们的热量,然后再做决定。不过,别忘了,美食当前,适量就好,别被热量给“绑架”了!

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